【子連れOK】産後ダイエットにおすすめのパーソナルジム「WAVY」

2022.02.22 公開

1 トレーナーは
2 どんなことをするの？（体験レッスンの流れ）
3 持ち物は？
- 3.1 注意
4 実際に通ってみて…
5 新型コロナウイルス感染症対策
6 ペアトレーニングもOK！夫婦でも！お友達同士でも！
7 基本情報

みなさん、

「産後、ダイエットを始めたい！」
「子どもがいると、自分の運動の時間が取れない…」
そんなお悩みはありませんか？

産後10ヶ月のさーたんが、子連れOKなパーソナルトレーニング「WAVY」に行ってきたのでハハラッチします！

トレーナーは

トレーナーは、ゆーすけさんです。
ゆーすけさんは、とにかくポジティブなんです！
話しているだけで「ポジティブパワー」が伝染してきます！！

選手としても積極的なボディメイクを行っているそうで、2019年「NPCJ東京大会フィジーク部門」にて3位、「NPCJ名古屋大会」にて2位を受賞されています。

ダイエット、ボディメイクはもちろん、目的に合わせてトレーニング指導を行ってくださいます。

どんなことをするの？（体験レッスンの流れ）

レッスンは1時間程度です。

①準備（5分）
※現地で着替えることも可能ですが、事前に着替えることをお勧めします。

②ヒアリング（10分）
ヒアリングシートに沿って、トレーニングに通う目的や鍛えたい部位などをトレーナーに相談します。

③トレーニング（50分）
ヒアリングした内容から、メニューを決めトレーニングします。

私の場合、背中とお腹を鍛えるメニューを作ってもらいトレーニングしています！

基本的にトレーニングは3~5分で休憩が入ります。
トレーニング中も念の為、お子さんは鏡等で確認して目は離さないようにしてくださいね〜☆

この日は、息子氏、途中まで機嫌よく1人遊びしてくれましたが、飽きてきてグズグズ…。

即座にトレーナーのゆーすけさんが、ジムの音楽を洋楽→「童謡」に変えてくれました。

そして、トレーニング中抱っこしてくれてママはトレーニングに集中できました。

持ち物は？

・運動できる格好（事前に着てくることを推奨）
・トレーニングシューズ
・マスク
・タオル
・飲み物

＜お子様連れの場合＞
・おもちゃ
・バスタオル
・着替えやおむつ
・ミルクや軽食

注意

子ども専用のグッズが置いてあるわけではありません。
月齢に応じて、バウンサーやおもちゃ等の持参をお願いします。

現地でプロテインやお水を買うことが可能です。

実際に通ってみて…

元々ジムに通ったことはなく、文化部で運動音痴な私…。
そんな私でも、ゆーすけさんの励ましのおかげで2ヶ月間続いています！

ジムで正しいトレーニングの方法を教わるので、
実際家に帰ってみて自分でトレーニングする際にも、正しい姿勢で効果的にトレーニングできている気がします！

旦那からは「ちょっとお腹スッキリしてきたね！」と言われました！！！！
夏までに子どもとプールに行けるくらいの身体を目指します。